domácí cvičení

Sledovat Všechny
November, 2020

Fitness doma s opravou Fixfit - pokyny

V tomto článku odpovídáme na nejčastější otázku, kterou na kanálu dostáváme, často podceňujeme určité aspekty tím, že některé koncepty považujeme za samozřejmé, ale je důležité to vyjasnit, aby každý našel nebo alespoň přistoupil k jeho ideální rutině. Jaká videa bych měl udělat, jak se organizuji? Nejdůležitější otázkou je toto a je...
November, 2020

Spevněte hýždě na kole

Začněte vím, že k upevnění hýždí a získání kompaktního a tónovaného dna nepotřebujete super technologické kolo, takže to nemůže být omluva k odložení! Efekt push-up na úrovni zad lze také velmi dobře dosáhnout s horským kolem, které není úplně nové. Důležité pro zpevnění zadku je co? To jsou pochody! S ozubenými koly se...
November, 2020

45 minutový trénink - Fitness s Vivere Donnou

U tohoto typu tréninku existuje 22 minut posilování svalů, kde budete muset provést dvě cvičení, která ovlivní stejnou svalovou skupinu. Výcvik je rozdělen do dvou sekcí, první aerobní a druhé anaerobní. Proč silový trénink tak intenzivní? Čím více je sval budován a vyvíjen, tím rychleji se spalují kalorie a tuky. Pro toto cvičení budete po...

trénink v tělocvičně

Sledovat Všechny
November, 2020

Hlavní účinky celulitidy: silueta disharmonie

Disharmonie silueta není nic jiného než změna velikosti postavy těla ve srovnání s dnešními estetickými kánony. Tato změna se projevuje s důležitou mezerou mezi průměrem horní části a spodní části těla, i když je hmotnost více či méně normální. Účinky celulitidy - co musíte udělat Doporučujeme harmonizovat postavu prostřednictvím vývoje svalů a pokusit se vyrovnat vztah mezi obvodem ramen a obvodem pasu. V případě, že máte velkou pánev, je z...

tipy na hubnutí

Sledovat Všechny
November, 2020

Pomáhá eliminace sacharidů zhubnout?

Pověst nyní rozšířená ve všech prostředích tvrdí, že pro lepší hubnutí je naprosto nezbytné vyloučit uhlohydráty ze stravy od určité denní doby a pak zhubnout rychleji. Říká se, že po 17:00 je obtížnější zlikvidovat potraviny bohaté na uhlohydráty, jako je chléb, těstoviny, rýže, sušenky a koláče, ovoce atd. a abychom zhubli s konečnou platnost...